发表在《英国运动医学杂志》上的一项研究发现玩球直播app官方下载,玩球直播app官网
2024-08-04
玩球直播app官方下载,玩球直播app官网 很多老人问我,医生,我年龄大了,适合我的运动方式是什么呢? 我的建议是走路,因为走路属于低强度运动,非常适合老年人,但是老年人又有疑问,医生,走路强度太低了,能不能达到健身的效果? 我的回答是肯定的,任何一种运动,哪怕强度再大,如果你三天打鱼两天晒网,那么运动也不可能达到很好的效果,即便是强度很小的运动,但只要你能长期坚持下去,也能受到良好的健康效果。 ...