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2024-05-19
控糖之“十吃十没有吃” 1. 花熟,应常食。 2. 熟菜,失常吃。 3. 黑米,需常吃。 4. 燕麦,失常食。 5. 糙米,要常食。 6. 藜麦,失常食。 7. 豆腐,需常吃。 8. 豆湿,要常吃。 9. 西芹,失常吃。 10. 蘑菇,应常食。 十没有吃: 1. 烤鸭(油脂多且落糖快) 2. 咸鸭蛋(下钠食品) 3. 烤猪蹄(下脂且下冷量) 4. 黑烧肉(糖油搀杂) 5. 汉堡包(下冷量食品) 6...